31–35 zgibova

Slavne osobe koje treniraju zgibove

Kad god glumac mora uvjerljivo izgledati kao superjunak ili akcijski junak, šipka za zgibove obično se pojavi. Omiljena je u treningu slavnih jer je istovremeno iskrena i fotogenična, jedna snimka nekoga tko se izvlači preko šipke govori više o uloženom radu nego bilo kakav opis. Mnogi poznati primjeri podijelili su upravo takve snimke, a nekolicina je postala fitness figura sama po sebi.

Marvelov i DC-jev niz pun je primjera. Chris Pratt dokumentirao je svoju transformaciju za Guardians of the Galaxy i Jurassic World, uključujući napredak u zgibovima, a Brie Larson trenirala je dovoljno naporno za Captain Marvel da su je vidjeli kako svladava zahtjevna ponavljanja na društvenim mrežama. Gal Gadot podijelila je djeliće svoje pripreme za Wonder Woman, a Henry Cavill, koji je izgradio doista impozantnu građu za Supermana, tretira zgibove kao stalni dio svoje rutine.

Tema se nastavlja s glumcima koji su se preoblikovali za određene uloge. John Krasinski, dugo povezivan s komedijom The Office, transformirao je svoju građu za 13 Hours i objavio intenzivne treninge, među njima i varijacije zgibova, koji su ga tamo doveli. Zac Efron, već poznat po svojoj kondiciji, prošao je kroz svoj pristup u nizu videa, a Jessica Biel godinama je glasna zagovornica treninga snage, uključujući zgibove.

Nekolicina imena ugradila je fitness u cijeli svoj javni identitet. Dwayne "The Rock" Johnson, bivši profesionalni hrvač, dijeli iscrpljujuće treninge gotovo kao nešto podrazumijevajuće, a zgibovi su redovit dio. Idris Elba objavljuje vlastite treninge, a Nina Dobrev naginje aktivnom, atletskom životnom stilu koji rado pokazuje.

Vrijedi zadržati perspektivu o svemu tome. Slavne osobe obično treniraju s profesionalnim trenerima, posvećenim vremenom i snažnim razlogom da budu u vrhunskoj formi za ulogu, pa njihovi rezultati nisu pravedno mjerilo za bilo koga tko žonglira normalnim rasporedom. Ono što je istinski korisno je podsjetnik ugrađen u svaku od tih snimki: čak i ljudi koji izgledaju bez napora fit došli su tamo kroz običan, ponavljan rad. Zgibu nije važno koliko ste slavni. I dalje morate odraditi ponavljanja.