턱걸이 31~35회

턱걸이를 훈련하는 유명인들

배우가 슈퍼히어로나 액션 주연으로서 설득력 있게 보여야 할 때면, 턱걸이 봉이 등장하곤 합니다. 턱걸이는 정직하면서도 사진이 잘 나오는 운동이라 유명인 훈련에서 즐겨 쓰이는데, 누군가가 봉 위로 자기 몸을 끌어 올리는 짧은 영상 하나가 어떤 설명 문구보다도 그들이 들인 노력에 대해 더 많은 것을 말해 줍니다. 수많은 유명 인사들이 바로 그런 영상을 공유해 왔고, 그중 몇몇은 그 자체로 피트니스 인물이 되었습니다.

마블과 DC 라인업에는 그런 사례가 가득합니다. 크리스 프랫은 '가디언즈 오브 갤럭시'와 '쥬라기 월드'를 위한 자신의 변신 과정을 기록했는데, 여기에는 턱걸이의 진전도 포함되었고, 브리 라슨은 '캡틴 마블'을 위해 소셜 미디어에서 어려운 반복을 소화하는 모습이 보일 만큼 열심히 훈련했습니다. 갤 가돗은 '원더 우먼' 준비 과정의 일면을 공유했고, 슈퍼맨을 위해 진정으로 위압적인 체격을 만든 헨리 카빌은 턱걸이를 자기 루틴의 반복되는 일부로 삼습니다.

이 흐름은 특정 배역을 위해 자신을 재조형한 배우들로 이어집니다. 오랫동안 '오피스'의 코미디로 알려진 존 크래신스키는 '13시간'을 위해 자신의 체형을 바꾸었고, 그를 그 지점까지 이끈 강도 높은 운동을 게시했는데 그중에는 턱걸이 변형도 있었습니다. 이미 잘 단련된 몸으로 알려진 잭 에프론은 영상 시리즈를 통해 자신의 접근법을 소개했으며, 제시카 비엘은 수년간 근력 운동을 소리 높여 지지해 온 인물로, 여기에는 턱걸이도 포함됩니다.

몇몇 인물들은 피트니스를 자신의 대중적 정체성 전체에 녹여 냈습니다. 전직 프로 레슬러인 드웨인 '더 록' 존슨은 거의 당연하다는 듯 혹독한 체육관 훈련을 공유하며, 턱걸이는 그중 단골 종목입니다. 이드리스 엘바는 자신의 훈련을 게시하고, 니나 도브레브는 기꺼이 뽐내는 활동적이고 운동적인 생활 방식에 몰두합니다.

이 모든 것에 대해 균형 잡힌 시각을 유지하는 것이 좋습니다. 유명인들은 대개 전문 코치, 전념할 수 있는 시간, 그리고 배역을 위해 최상의 몸 상태를 유지해야 할 강력한 이유를 가지고 훈련하므로, 그들의 결과는 평범한 일정을 감당하는 누구에게도 공정한 기준이 되지 못합니다. 정말로 유용한 것은 그 모든 영상에 담긴 상기시킴입니다. 힘들이지 않고 몸이 좋아 보이는 사람들조차 평범하고 반복적인 노력을 통해 그 자리에 이르렀다는 사실 말입니다. 턱걸이는 당신이 얼마나 유명한지 신경 쓰지 않습니다. 여전히 반복을 해내야만 합니다.