31-35 عقلة

مشاهير يتدربون على العقلة

كلما تعيّن على ممثل أن يبدو مقنعًا في دور بطل خارق أو بطل أفلام حركة، تظهر عارضة العقلة في المشهد. إنها المفضلة في تدريبات المشاهير لأنها صادقة وجذابة للتصوير في آنٍ واحد؛ فمقطع واحد لشخص يرفع نفسه فوق العارضة يقول عن الجهد الذي بذله أكثر مما يقوله أي تعليق. وقد شارك كثير من الأسماء المشهورة مقاطع كهذه بالضبط، بل صار بعضهم شخصيات في عالم اللياقة بحد ذاتهم.

مسار Marvel وDC مليء بالأمثلة. فقد وثّق Chris Pratt تحوّله الجسدي من أجل Guardians of the Galaxy وJurassic World، بما في ذلك تقدّمه في تمرين العقلة، وتدربت Brie Larson بجدّية كافية لدور Captain Marvel حتى شوهدت وهي تؤدي تكرارات صعبة على مواقع التواصل. وشاركت Gal Gadot لمحات من استعدادها لدور Wonder Woman، أما Henry Cavill الذي بنى بنية مهيبة حقًا لدور Superman فيعتبر تمرين العقلة جزءًا متكررًا من روتينه.

ويستمر الأمر مع ممثلين أعادوا تشكيل أجسامهم لأدوار بعينها. فقد حوّل John Krasinski، المرتبط منذ زمن بكوميديا The Office، بنيته الجسدية من أجل 13 Hours ونشر التمارين المكثفة التي أوصلته إلى هناك، ومن بينها أنواع مختلفة من تمرين العقلة. وشرح Zac Efron، المعروف أصلًا بلياقته، أسلوبه في سلسلة فيديوهات، أما Jessica Biel فما زالت منذ سنوات من أشد المدافعين عن تدريبات القوة، بما فيها تمرين العقلة.

وثمة قلة من الأسماء نسجوا اللياقة في هويتهم العامة بأكملها. فـ Dwayne "The Rock" Johnson، المصارع المحترف السابق، يشارك حصصًا مرهقة في الصالة الرياضية وكأنها أمر بديهي، وتمرين العقلة سمة منتظمة فيها. وينشر Idris Elba تدريباته الخاصة، وتتبنى Nina Dobrev نمط حياة نشطًا ورياضيًا يسعدها أن تعرضه.

ومن الجدير أن نحفظ منظورًا صحيحًا لكل هذا. فالمشاهير عادةً يتدربون مع مدربين محترفين ووقت مخصص وسبب قوي ليكونوا في أفضل حالة بدنية من أجل دور ما، لذا فإن نتائجهم ليست معيارًا عادلًا لأي شخص يوازن بين انشغالات جدول عادي. أما المفيد حقًا فهو التذكير الكامن في كل مقطع من تلك المقاطع: حتى من يبدون لائقين بلا عناء وصلوا إلى ذلك عبر عمل عادي ومتكرر. تمرين العقلة لا يبالي بمدى شهرتك. عليك أن تؤدي التكرارات مهما كان الأمر.