50 Prisitraukimų
50 Prisitraukimų programa yra treniruočių programa, kuri padės išsiugdyti jėgą ir kūno formą.
Dauguma žmonių gali atlikti mažiau nei 10 prisitraukimų, o labai nedaugelis – daugiau nei 15. Su mūsų programa galėsite pagerinti savo rezultatus. Mūsų treniruočių programa sukurta taip, kad padėtų pasiekti bent 30 prisitraukimų.
30 or 50?
Programa parašyta iki 50 prisitraukimų. Tai labai daug ir pasiekti nepaprastai sunku.
Tokį planą sukūrėme tam, kad kiekvienas galėtų siekti tobulumo.
Tačiau, tiesą sakant, kai pasieksite 30 prisitraukimų, tai jau bus tikrai įspūdingas pasiekimas. Būsite gerokai išugdę jėgą ir kūno formą. 30 prisitraukimų visiškai pakanka, kad išlaikytumėte sveikus, išsivysčiusius raumenis, ir daugiau daryti nebūtina.
Vis dėlto, jei norite siekti aukščiau, turime jums 50 prisitraukimų :)
Prieš pradedant
- susipažinkite su programos taisyklėmis,
- išmokite, kaip apšilti prieš treniruotę,
- išmokite, kaip atrodo taisyklingas prisitraukimas.
Apie visa tai galite paskaityti čia, mūsų svetainėje.
Sėkmės!