50 Набирания
50 Програмата за набирания е тренировъчна програма, която ще ви помогне да развиете силата и физиката си.
Повечето хора могат да направят по-малко от 10 набирания, а много малко могат да направят повече от 15. С нашата програма ще можете да подобрите резултатите си. Нашата тренировъчна програма е създадена да ви помогне да достигнете поне 30 набирания.
30 or 50?
Програмата е разработена до 50 набирания. Това е много и е изключително трудно да се постигне.
Създадохме такъв план, за да може всеки да се стреми към съвършенство.
Честно казано обаче, когато достигнете 30 набирания, това вече ще бъде наистина впечатляващо постижение. Ще сте развили значително силата и физиката си. 30 набирания са абсолютно достатъчни, за да поддържате здрави, развити мускули, и не е нужно да правите повече от това.
Ако обаче искате да се целите по-високо, имаме 50 набирания за вас :)
Преди да започнете
- запознайте се с правилата на програмата,
- научете как да загрявате преди тренировката,
- научете как изглежда правилното набиране.
Можете да прочетете за всичко това тук, на нашия сайт.
Успех!