50 Zhybov

50 Program zhybov je tréningový program, ktorý ti pomôže rozvinúť silu a postavu.

Väčšina ľudí zvládne menej ako 10 zhybov a len veľmi málo ich zvládne viac ako 15. S naším programom dokážeš zlepšiť svoje výsledky. Náš tréningový program je navrhnutý tak, aby ti pomohol dosiahnuť aspoň 30 zhybov.

30 or 50?

Program je napísaný až po 50 zhybov. Je to veľa a je mimoriadne ťažké to dosiahnuť.

Vytvorili sme takýto plán, aby sa každý mohol usilovať o dokonalosť.

Aby sme boli úprimní, keď dosiahneš 30 zhybov, bude to už naozaj pôsobivý výkon. Výrazne si rozvinieš silu a postavu. 30 zhybov úplne stačí na udržanie zdravých, vypracovaných svalov a nemusíš robiť viac.

Ak však chceš mieriť vyššie, máme pre teba 50 zhybov :)

Skôr než začneš

• oboznám sa s pravidlami programu,
• nauč sa, ako sa pred tréningom rozcvičiť,
• nauč sa, ako vyzerá správny zhyb.

O tom všetkom si môžeš prečítať tu, na našej stránke.

Veľa šťastia!