50 Pull-Up

50 Pullups Programme adalah program latihan yang akan membantumu mengembangkan kekuatan dan bentuk tubuhmu.

Kebanyakan orang hanya bisa melakukan kurang dari 10 pull up dan sangat sedikit yang bisa lebih dari 15. Dengan program kami kamu akan bisa meningkatkan hasilmu. Program latihan kami dirancang untuk membantumu mencapai setidaknya 30 pull up.

30 atau 50?

Program ini ditulis hingga 50 pull up. Itu jumlah yang banyak dan sangat sulit untuk dicapai.

Kami membuat rencana seperti ini agar siapa pun bisa membidik kesempurnaan.

Namun sejujurnya, saat kamu mencapai 30 pull up, itu sudah menjadi pencapaian yang benar-benar mengesankan. Kamu akan sudah mengembangkan kekuatan dan bentuk tubuhmu secara signifikan. 30 pull up sudah lebih dari cukup untuk menjaga otot tetap sehat dan berkembang, dan kamu tidak perlu melakukan lebih dari itu.

Namun, jika kamu ingin membidik lebih tinggi, kami punya 50 pull up untukmu :)

Sebelum kamu mulai

• pahami dulu aturan program ini,
• pelajari cara pemanasan sebelum latihan,
• pelajari seperti apa pull up yang benar.

Kamu bisa membaca semuanya di sini, di situs kami.

Semoga berhasil!