50 Kroppshevinger

50 Kroppshevinger-programmet er et treningsprogram som vil hjelpe deg med å utvikle styrken og fysikken din.

De fleste klarer færre enn 10 kroppshevinger, og svært få klarer mer enn 15. Med programmet vårt vil du kunne forbedre resultatene dine. Treningsprogrammet vårt er laget for å hjelpe deg med å nå minst 30 kroppshevinger.

30 or 50?

Programmet er skrevet opp til 50 kroppshevinger. Det er mye, og det er ekstremt vanskelig å nå.

Vi laget en slik plan slik at hvem som helst kan sikte mot perfeksjon.

For å være ærlig, når du når 30 kroppshevinger, vil det allerede være en virkelig imponerende prestasjon. Du vil ha utviklet styrken og fysikken din betydelig. 30 kroppshevinger er absolutt nok til å opprettholde sunne, veltrente muskler, og du trenger ikke å gjøre mer enn det.

Men hvis du vil sikte høyere, har vi 50 kroppshevinger til deg :)

Før du begynner

• sett deg inn i reglene for programmet,
• lær hvordan du varmer opp før treningen,
• lær hvordan en riktig kroppsheving ser ut.

Du kan lese om alt dette her, på nettstedet vårt.

Lykke til!