50 Pull-Up

Ang 50 Pullups Programme ay isang training programme na tutulong sa iyong paunlarin ang iyong lakas at pangangatawan.

Karamihan sa mga tao ay kayang gumawa ng wala pang 10 pull-up at kakaunti lang ang kayang gumawa ng higit sa 15. Sa aming programa, mapapabuti mo ang iyong mga resulta. Ang aming training programme ay dinisenyo upang tulungan kang umabot sa hindi bababa sa 30 pull-up.

30 o 50?

Ang programa ay nakasulat hanggang 50 pull-up. Napakarami nito at napakahirap abutin.

Ginawa namin ang planong ito upang ang sinuman ay makapagnais para sa pagkaperpekto.

Sa totoo lang, kapag umabot ka sa 30 pull-up, isa na itong tunay na kahanga-hangang tagumpay. Malaki na ang mapapaunlad mo sa iyong lakas at pangangatawan. Ang 30 pull-up ay talagang sapat na para mapanatili ang malulusog at maunlad na mga kalamnan at hindi mo na kailangang gumawa ng higit pa rito.

Ngunit kung nais mong tumaya nang mas mataas, mayroon kaming 50 pull-up para sa iyo :)

Bago ka magsimula

• pag-aralan ang mga patakaran ng programa,
• alamin kung paano mag-warm up bago ang training,
• alamin kung ano ang hitsura ng tamang pull-up.

Mababasa mo ang lahat ng ito dito, sa aming site.

Suwerte sa iyo!