50 عقلة

50 برنامج العقلة هو برنامج تدريبي سيساعدك على تطوير قوتك وبنيتك الجسدية.

يستطيع معظم الناس أداء أقل من 10 عقلات، وقليلون جدًا من يتجاوزون 15 عقلة. مع برنامجنا ستتمكن من تحسين نتائجك. صُمّم برنامجنا التدريبي لمساعدتك على الوصول إلى 30 عقلة على الأقل.

30 أم 50؟

كُتب البرنامج ليصل إلى 50 عقلة. هذا عدد كبير والوصول إليه صعب للغاية.

وضعنا هذه الخطة كي يتمكن أي شخص من السعي نحو الكمال.

لكن بصراحة، عندما تصل إلى 30 عقلة، سيكون ذلك بالفعل إنجازًا مذهلًا حقًا. ستكون قد طوّرت قوتك وبنيتك الجسدية بشكل كبير. إن 30 عقلة كافية تمامًا للحفاظ على عضلات صحية ومتينة، ولا حاجة بك إلى أكثر من ذلك.

ومع ذلك، إن أردت أن تطمح إلى ما هو أعلى، فلدينا 50 عقلة من أجلك :)

قبل أن تبدأ

• تعرّف على قواعد البرنامج،
• تعلّم كيفية الإحماء قبل التمرين،
• تعلّم كيف تبدو العقلة الصحيحة.

يمكنك القراءة عن كل ذلك هنا، على موقعنا.

حظًا موفقًا!