50 Kropshævninger

50 Kropshævninger-programmet er et træningsprogram, der hjælper dig med at udvikle din styrke og fysik.

De fleste kan lave færre end 10 kropshævninger, og meget få kan lave mere end 15. Med vores program vil du kunne forbedre dine resultater. Vores træningsprogram er designet til at hjælpe dig med at nå mindst 30 kropshævninger.

30 or 50?

Programmet er skrevet op til 50 kropshævninger. Det er meget, og det er ekstremt svært at nå.

Vi lavede en sådan plan, så enhver kan sigte mod perfektion.

Men helt ærligt, når du når 30 kropshævninger, vil det allerede være en virkelig imponerende præstation. Du vil have udviklet din styrke og fysik betydeligt. 30 kropshævninger er absolut nok til at vedligeholde sunde, veludviklede muskler, og du behøver ikke lave mere end det.

Men hvis du vil sigte højere, har vi 50 kropshævninger til dig :)

Før du begynder

• sæt dig ind i programmets regler,
• lær, hvordan du varmer op før træningen,
• lær, hvordan en korrekt kropshævning ser ud.

Du kan læse om det hele her på vores side.

Held og lykke!