50 Húzódzkodás

50 Húzódzkodás program egy edzésprogram, amely segít fejleszteni az erődet és a fizikumodat.

A legtöbb ember kevesebb mint 10 húzódzkodást tud csinálni, és nagyon kevesen tudnak 15-nél többet. A programunkkal képes leszel javítani az eredményeiden. Az edzésprogramunkat úgy terveztük, hogy segítsen legalább 30 húzódzkodást elérni.

30 or 50?

A program egészen 50 húzódzkodásig van kidolgozva. Ez sok, és rendkívül nehéz elérni.

Azért készítettünk ilyen tervet, hogy bárki a tökéletességre törekedhessen.

Az igazat megvallva viszont, ha eléred a 30 húzódzkodást, az már egy igazán lenyűgöző teljesítmény lesz. Jelentősen fejlesztetted az erődet és a fizikumodat. A 30 húzódzkodás bőven elég az egészséges, fejlett izmok fenntartásához, és nem is kell ennél többet csinálnod.

Ha viszont magasabbra akarsz törni, ott van neked az 50 húzódzkodás :)

Mielőtt elkezded

• ismerkedj meg a program szabályaival,
• tanuld meg, hogyan melegíts be az edzés előtt,
• tanuld meg, hogyan néz ki egy helyes húzódzkodás.

Mindezekről itt, az oldalunkon olvashatsz.

Sok sikert!