50 Подтягиваний

50 Программа подтягиваний — это тренировочная программа, которая поможет вам развить силу и телосложение.

Большинство людей могут сделать меньше 10 подтягиваний, и очень немногие — больше 15. С нашей программой вы сможете улучшить свои результаты. Наша тренировочная программа рассчитана на то, чтобы помочь вам достичь как минимум 30 подтягиваний.

30 or 50?

Программа расписана вплоть до 50 подтягиваний. Это много, и достичь этого крайне трудно.

Мы создали такой план, чтобы каждый мог стремиться к совершенству.

Честно говоря, когда вы достигнете 30 подтягиваний, это уже будет по-настоящему впечатляющее достижение. Вы существенно разовьёте свою силу и телосложение. 30 подтягиваний абсолютно достаточно, чтобы поддерживать здоровые, развитые мышцы, и делать больше вам не нужно.

Однако, если вы хотите замахнуться выше, у нас есть для вас 50 подтягиваний :)

Прежде чем начать

• ознакомьтесь с правилами программы,
• узнайте, как разминаться перед тренировкой,
• узнайте, как выглядит правильное подтягивание.

Обо всём этом вы можете прочитать здесь, на нашем сайте.

Удачи!