50 Підтягувань

50 Програма підтягувань – це тренувальна програма, яка допоможе вам розвинути силу та статуру.

Більшість людей можуть зробити менше 10 підтягувань, і дуже мало хто може зробити більше 15. З нашою програмою ви зможете покращити свої результати. Наша тренувальна програма розроблена, щоб допомогти вам досягти щонайменше 30 підтягувань.

30 or 50?

Програма розписана аж до 50 підтягувань. Це багато, і цього надзвичайно важко досягти.

Ми створили такий план, щоб кожен міг прагнути досконалості.

Чесно кажучи, коли ви досягнете 30 підтягувань, це вже буде справді вражаюче досягнення. Ви суттєво розвинете свою силу та статуру. 30 підтягувань абсолютно достатньо, щоб підтримувати здорові, розвинені м'язи, і вам не потрібно робити більше.

Проте, якщо ви хочете прагнути вище, у нас є для вас 50 підтягувань :)

Перш ніж почати

ознайомтеся з правилами програми,
дізнайтеся, як розім'ятися перед тренуванням,
дізнайтеся, як виглядає правильне підтягування.

Ви можете прочитати про все це тут, на нашому сайті.

Успіхів!